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麦凯恩回忆，幼年时期，他每日投篮逾千次，及至大学时代，方意识到过度训练可能阻碍了他的成长。
11月8日，体育新闻传来最新消息，雷霆队球员贾里德·麦凯恩在近期发布的纪录片《Jared McCain: The Offseason 2026 PART 2》中，分享了他对篮球训练方法的深入见解。
麦凯恩坦诚道，他对篮球的热爱已达到近乎狂热的程度。他渴望不断超越自我，力求精通篮球技艺，并探索自己在此项运动中能实现的极限。
自幼年起，我每日坚持进行投篮练习，总计达1000次。这里强调的是出手次数，而非进球数。每当投篮机的数字显示屏显示999次时，我便投入最后一球，以此作为当日训练的收尾。
As I aged, particularly once I embarked on my university journey, I began to question the efficacy of my training regimen. I realized that it imposed an excessive and unnecessary strain on my physique, leading to considerable fatigue. Moreover, the efficiency of the training regimen was far from optimal. To my surprise, I found that I was not advancing as I had anticipated.
自幼年起，我通过此法塑造了投篮技巧，并形成了牢固的肌肉记忆。然而，随着大学篮球比赛的激烈程度加剧，身体所承受的冲击也随之增大。沿用过往的训练模式，已不再适应我的需求。尽管当时我仍旧坚持旧有的训练方式，但随着时间的推移，我逐渐领悟到，探索更高效的训练策略是必要的。
目前，我更偏爱于进行一场时长约40分钟的高强度锻炼。在这段有限的时间内，每一个动作都力求以比赛的实际速度执行，力求保持极致的强度。对此，我感到心满意足。回想起来，自幼年起，我目睹了父母每日辛勤劳作，他们的休息时间寥寥无几。因此，当有人建议我离开训练场所时，我往往感到一种不适应。
我深知科比及其他杰出运动员的成功之道。在任何一个领域，那些真正实现卓越成就的人都会坦诚，他们所取得的成就是建立在牺牲与辛勤劳动之上的。对我而言，不存在什么神奇的捷径，唯有不懈的训练和持续的努力才是通往成功的唯一途径。
