KG：我以前凌晨4点半起床跑90分钟 现在的球员根本不这样练

蜘蛛直播 11月12日讯 11月11日，凯文·加内特在《TheKG&StephenA.Show》节目中透露了其职业生涯的训练习惯。他坦言，在NBA，球员们曾通过逐步参加训练营来逐步恢复竞技状态，而这一过程始于199年代。

11月11日，体育新闻传来最新消息，前NBA球星凯文·加内特在《The KG & Stephen A. Show》节目中，分享了他在职业生涯中的锻炼方法。

在加内特看来，NBA历史上球员在训练营期间逐步恢复竞技状态的现象曾屡见不鲜。然而，自他于1995年踏入联盟的那一刻起，这一状况发生了显著转变。如今，球员需在训练营启动之前便确保身体处于巅峰状态。这种高标准甚至被我们戏称为“乔丹法则”。当时，球员们每天要经历两场训练，且持续整整一个月，整个10月几乎都在这样的节奏中度过，而周日则成为难得的休息日。

曾几何时，我习惯于拂晓四点半即苏醒，独自踏上90分钟的马拉松式跑步征程。在这段跑步过程中，我心中浮现出即将交锋的对手形象，深思熟虑如何战胜他们。跑步结束后，我会找个地方静坐，将比赛中的每一个动作和对手对抗的情景在脑海逐一回顾。紧接着，我便会前往球馆，进行约90分钟的自我训练，专注于投篮技巧和运动技术的打磨，训练完毕后，力量训练也不可或缺。偶尔，我们还会来到海滩，沿着沙丘疾走，来回冲刺。

这种挑战远远超出了单纯的体能锻炼，它是对意志力和精神的极致考验。在清晨5点的寂静中，孤独地站立，身体疲惫至极，肌肉抽搐，膝盖疼痛不堪，而你却必须坚持下去，这时你才能真正领悟到什么是坚韧不拔。这些艰苦的训练旨在培养你承受82场常规赛的考验，包括季前赛和季后赛的挑战。

目前，我鲜少目睹有球员持续投身于此类训练之中。我早已提及，若要洞察一个人对某项事业的真挚热情，不妨赋予他巨额财富，并观察他是否仍旧保持着往日的勤奋与努力。我目睹了球员们渴望战胜对手的强烈意愿，然而，对于不断自我提升的渴望，我却未能发现其同等程度。这正是我最感沮丧之处。